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Gestire la Rabbia

Gestire la Rabbia

 Gestire la rabbia La depressione, l’irritabilità, il senso di disperazione o anche semplicemente lo stress quotidiano possono acuire le difficoltà di gestione della rabbia: solitamente infatti lo scoppio di rabbia è semplicemente una iper-reazione a dei sentimenti sottostanti di impotenza. Una buona strategia di gestione della rabbia, che prende le mosse dalla terapia cognitivo comportamentale, prevede quattro passaggi fondamentali: Costruire…