Le tecniche di rilassamento (quali il Rilassamento progressivo di Jacobson e il Training autogeno), sono utili per regolare e gestire stati di ansia e stress; l’obiettivo è infatti quello di alleviare la tensione e ristabilire l’equilibrio psicofisico. Possono essere di aiuto in casi di: Ansia, stress, fobie, disturbi dell’umore Gestione dello stress (lavoro, difficoltà economiche, lavorative, familiari) Insonnia Supporto per…
